减肥不当会引发妇科病

减肥不当会引发妇科病

过度节食易引发月经不调甚至闭经

为什么节食会引起月经不调？据了解，减肥人大脑内的不当下丘脑包含摄食中枢和饱感中枢，还负责分泌促黄体生成素释放激素。发妇促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，科病后两种激素有刺激卵巢发育，减肥女性月经来潮、不当卵子生成都受其影响，发妇这个系统称为“下丘脑－脑垂体－性腺”轴。科病这个轴受大脑皮层的减肥调控，当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，不当大脑皮层会发生功能紊乱，发妇节食进一步发展会影响轴的科病功能，导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，减肥卵巢分泌的不当雌激素和孕激素也减少，女性月经、发妇卵子生成都有可能受到影响。

一般来说，节食4天以上，女性体内的激素分泌就会开始异常，若置之不理长期节食很有可能发展为闭经。特别是体重比较轻的女性，本来就容易出现代谢和内分泌紊乱，如果因节食引起体重的进一步下降，很有可能引起月经过少、过短，加重月经不调，即使体重恢复了，内分泌功能也无法短期内恢复正常。所以，希望通过节食减肥的女性，可适当降低营养素的摄入量，但切不可完全断绝某种营养素的摄入，同时搭配适量运动，比单纯节食减肥效果更显著。

常穿塑身内衣恐引发阴道炎、乳腺问题

很多女性塑身内衣是化纤材料，通气性差，不吸汗，长时间穿束身衣可导致血液循环不畅、汗液排泄不畅，特别是连裤束身衣容易外阴潮湿，助霉菌生长，惹来霉菌性阴道炎，连胸罩的束身衣杯型聚拢程度高，长期过紧让胸部“透不过气”，乳房组织长期处于非自然状态，容易出现乳腺问题。此外，长时间穿着塑身内衣会压迫子宫、卵巢、肠、胃等脏器，影响其生理功能。

专家指出，如果一定要穿着束身衣，尽量选择合适的尺寸，切勿贪小失大，特别是夏季更要选择吸汗性、透气性好、无刺激的材质，每次穿着时间不宜超过4小时，且不能天天穿。

运动过猛小心惹来各种妇科病

运动确实是健康的减肥方法，还能增强体质，减少疾病的发生。但如果没有掌握合适的度，搭配合适的饮食，很有可能造成反效果。据了解，长期剧烈运动（特别是营养素摄入不足的情况下）也会抑制下丘脑功能，特别是运动减肥初始阶段，突然高强度的剧烈运动，身体无法适应，容易引发初潮延迟、月经稀少和闭经等月经不调问题。

此外，产后妈妈的运动减肥计划更要循序渐进，在产后6周、身体状况大致恢复以后再进行，以免剧烈运动影响子宫复原和伤口愈合。处于月经期的女性也要避免剧烈运动，以免经血逆流，导致子宫内膜碎屑种植在卵巢上，形成囊肿。