孕妇怀孕可以喝黑米粥吗
首先答案是可喝当然可以。
黑米营养丰富,孕妇对孕妇和胎儿都有很多好处,怀孕黑米孕妇应多喝黑米粥。可喝
黑米粥营养丰富,孕妇有补气养血,怀孕黑米保产育胎等功效,可喝适合孕妇食用。但黑米在市场上假货很多,买时一定要多辨别真伪,买到质量好的黑米为佳。
黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
孕妇在怀孕的时候,可喝些黑米莲子粥,每天取100克黑米和20克莲子,先将这两样泡上三四个小时,然后一起放入锅中煮成粥,煮粥的时候一定先大火煮开,再小火慢慢熬熟,之后加入冰糖调味食用就可以了。
由于这两样食品性平温和,每天早上当早餐,或者作为下午三四点时的加餐点心都可以,既不会影响正餐的食欲,还能滋阴养心补肾。黑米俗称“月家米”,是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。
了解中医的人都知道,“黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值,民间俗称“药米”、“月家米”,建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。
通过了解孕妇怀孕可以喝黑米粥吗,可见黑米粥对于怀孕的女性朋友们还是很有益处的,每天喝上一些也是很有必要的。只是需要注意的事,每个食物的食用量都有它相应的局限,所以在每天食用的时候注意用法用量朋友们也是要密切关注的。