孕妇能吃文蛤吗
海鲜类的孕妇食物在生活当中一直受到很多人的喜欢,因为它们不仅口感好,文蛤而且营养价值非常高,孕妇但是文蛤海鲜类也是容易出现过敏的一个根源,所以说孕妇们也要根据自己的孕妇身体情况去食用。
可以吃,文蛤但一次量不要太多。孕妇吃海鲜可以增加碘的文蛤含量.
孕妇营养禁忌
1)忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的孕妇只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。
(2)忌无节制的进食:有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
(3)忌食品过精、过细:孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。
(4)忌摄入过多植物脂肪,如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
因为孕妇在怀孕期间饮食问题会关系到胎儿的一个健康成长,所以说不管是在选择什么食物都应该引起重视,绝对不能够像以前一样盲目的自己爱吃什么就吃什么?这样子可能会给他还带来更多不利的伤害。
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