刚怀孕的时候可以吃猕猴桃吗

2024-10-30 22:22:11 分类：时尚 阅读(65)

孕妇把我们一直是刚怀社会备受关注的身体，尤其是时候一些饮食注意事项，我们一定要对于孕妇妈妈们的可吃饮食引起特别的注意，很多孕妇妈妈们可以吃一些猕猴桃，猕猴猕猴桃可以有效的刚怀帮助我们促进消化，很多人对于刚怀孕可以吃猕猴桃吗并不是时候很熟悉，我来简述一下。可吃

猕猴桃：猕猴桃营养丰富，猕猴素有“果中之王”的刚怀美誉。爱美的时候准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的可吃脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的猕猴维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，刚怀猕猴桃虽好，时候但并非人人皆宜。可吃由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

总之，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

刚怀孕的妈妈们是可以吃一些猕猴桃，猕猴桃可以有效的帮助我们促进体内的消化，缓解自身肠胃消化的负担，不过猕猴桃尽量不要多吃，尽量少吃一些辛辣的食物，否则可能会给我们自身带来腹痛的症状，达到适得其反的效果，