木耳香米粥能够益气养阴
发布时间：2025-04-04 04:43:54 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论木耳香米粥能够益气养阴木耳香米粥能够益气养阴现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细、不规律，运动少，便秘发病率较高。专家说，此多属于中医“气虚”，或兼有“阴虚”的便秘，给人们生活带来很大困扰。
。
木耳香米粥能够益气养阴
木耳香米粥能够益气养阴
现代人生活节奏快、木耳压力大，香米熬夜多，够益加之饮食精细、气养不规律，木耳运动少，香米便秘发病率较高。够益专家说，气养此多属于中医“气虚”，木耳或兼有“阴虚”的香米便秘，给人们生活带来很大困扰。够益推荐一款益气养阴的气养“木耳香米粥”食疗方，经常食用，木耳对功能性便秘可有帮助。香米
取木耳20克（野生的够益最好），核桃仁20克，香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块、核桃仁加入，并用大火煮开，开后小火再煮10分钟，加入适量蜂蜜即可食用。每日早晚各食用1碗，连续服用2周。
其中木耳性甘味平，入脾、肾，有滋养益肾，润燥通便作用；香米性平、味甘，具有有补中益气、健脾养胃、和五脏等功效，可补脾益气，有助于排便；核桃补肾益脑，滋阴润燥，对老年肾虚、肠燥便秘较好；蜂蜜可润肠通便。这款粥集补气润燥于一体，性味平和，男女老少皆宜，主要针对气虚、阴虚之人群。
专家提醒说，黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
便秘者在食疗基础上，建议增加粗纤维的蔬菜摄入，饮食忌过饱，适量饮水，坚持规律运动，顺时针方向摩腹，养成定时排便习惯。
相关文章
深中通道南沙线今日通车，广深正式“合体”！今天30日）下午，连接深中通道和南中高速的南沙联络线以下简称“深中通道南沙线”）正式通车。提前探营>>>）从南沙20分钟内可抵达深圳前海、12025-04-04
全球公认18个老年延寿秘诀1、保护DNA。 会随着人体衰老而缩短的端粒染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2、做事认真。 一项为期 82025-04-04
研究人员对69名2型糖尿病患者进行研究，评价维生素C和维生素E、镁、锌等有协同作用的混合物疗效。患者随机接受只补充维生素、只补充矿物质、同时补充维生素和矿物质或者安慰剂治疗。3个月后，只补充维生素和同2025-04-04
老人常揉搓头皮预防老花眼老花眼的症状1、从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。2、感觉自已手臂太短了。3、日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的2025-04-04
羊城晚报讯 记者李志文、通讯员南宣报道：10月31日，新疆喀什一名刚出生17天的先天性心脏病婴儿，在南航CZ6857乘务组的全力协助下，成功从喀什转运至深圳市人民医院接受手术治疗。当天上午8时14分，2025-04-04
肾糖阈是指尿液中刚刚出现糖分时的血糖水平，也可以说成是肾脏能够完全留住糖分使之不外流的最高血糖值。肾糖阈的正常参考值应不低于160毫克/分升，也不高于180毫克/分升，也就是说肾糖阈正常者血糖达到162025-04-04
最新评论