高脂血症患者如何选择食用油
第一类是血症饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，患者何选这些油中饱和脂肪酸的择食含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。用油饮食中应减少这类油脂。高脂
第二类是血症单不饱和油脂，包括花生油、患者何选菜油和橄榄油，择食这些油中单不饱和脂肪酸含量较高，用油它们不改变血胆固醇水平。
第三类是多不饱和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有ω－6脂肪酸和ω－3脂肪酸两种类型。大部分阶ω－6脂肪酸是亚油酸，存在于前面所述的植物油中。ω－3脂肪酸主要存在于一些海鱼中，故而海鱼和鱼油适合于高脂血症患者食用。
因此，高胆固醇血症和冠心病患者应选用富含多不饱和脂肪酸的植物油。但要注意的是，油脂所含的热能高，如果过多食用，可以引起体重的增加。
(责任编辑：综合)
切菜切了手怎么办？居家生活妙招
产后妈妈最容易受三种病痛的折磨
产后多少天可以洗头？产后洗头的注意事项
产后出现月子病的原因
广东省人社厅信访接待大厅暂停开放 市民可通过这些方式反映诉求→推荐文章
-
文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬 通讯员 屈凤秋 方慧超11月2日，由澳门地球物理气象局、澳门科学馆、澳门广播电视股份有限公司联合主办，澳门教育及青年发展局支持的2024年广东“气象小主播”大赛中国澳门
...[详细]
-
分娩后，新妈妈一心都扑在宝宝身上，却无暇顾及自己的外形，尤其是眼睛，眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体皮肤最薄的部位，非常脆弱，易水肿，易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。产后为防止或推
...[详细]
-
当过妈的人都知道，娃娃在很小的时候，喝过奶之后就要抱起来拍一拍嗝，这样等嗝出来之后，娃就不容易吐奶了，说起拍嗝，很多新上任的宝妈和宝爸表示很无奈，因为不会拍嗝，而且有时候娃吃饱后抱着拍了半天也没嗝出来
...[详细]
-
新妈妈分娩后就应该进行产后恢复的工作了，在坐月子期间，老人们都让新妈妈在床上躺着不允许她们早下床。认为新妈妈早下床会对影响新妈妈的产后恢复工作，那么产后是早下床好呢？还是晚下床好呢？卧床不利于产后恢复
...[详细]
-
精油最适合怎么使用？精油的功效精油的功效精油本质可防传染并对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理
...[详细]
-
科学坐月子需要注意哪些事项坐月子的注意事项有哪些1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，很可能会引起女人子宫下垂哦。2、准备两三条宽度
...[详细]
-
很多的产后女性会出现产后痔疮的现象，这影响到了他们的排便以及身体健康，所以面对这个问题的时候我们也绝对不能够轻易的忽视，那么你是否了解过如果女性在产后出现痔疮现象应该怎么样有效地去应对和解决吗？下面我
...[详细]
-
其实宝宝4个月以后就要开始添加辅食，但不是所有的食物是都适宜成为宝宝辅食。即便是宝宝辅食必备选择的荤食类和蔬果类食物，当中也有部分的食物是1岁以内的宝宝不适宜食用的。常识网将分门别类介绍1岁以内的宝宝
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前，十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”）。典型案例共40个，分农村土地综合改革、发展壮
...[详细]
-
钙是我们身体内必需要元素，如果身体缺钙的话，就容易导致骨质疏松，导致牙齿松落等。所以钙对人体有着很重要的作用。尤其是哺乳期的女性更是要注意补钙，如果不注意补钙的话，就容易造成腰酸背痛的现象。那哺乳期补
...[详细]
热点阅读
