步骤/方法

>01增强体育锻炼，治疗适当睡眠，孩打呼噜好保持良好的治疗生活习惯。

>02尤其是孩打呼噜好睡前别进食过多。

>03对于肥胖者，治疗要积极减轻体重，孩打呼噜好加强运动 。

>04鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

>05睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

>06采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

注意事项

经常打呼噜的孩子往往身高低于同龄儿童，这与睡眠质量差导致生长激素分泌不足有密切关系。儿童的全身各器官处于生长发育时期，睡眠时呼吸道阻力的增加可使胸部的负压增大，久而久之则造成鸡胸。

孩子睡眠质量受到严重影响，所以白天会犯困，学习受到影响，还易有噩梦，遗尿等症状。患儿往往张口呼吸，颅面骨发育会受到影响，门牙前凸，而产生一种特殊的开颌面容。

看了小编以上内容的描述，不知道对各位家长有没有一些帮助呢？孩子是一个家庭幸福的根本，所以平时对孩子的护理应该放在心上，如果有异常应该及时去医院检查，然后再对症下药。不过孩子打呼噜也要重视孩子饮食上的护理，生活的环境空气也干净卫生。

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