在阴天和景物萧条的生病环境中，要注重采光与活动。老人室内工作可适当采用强光照明;在有阳光的当防日子里要多多沐浴，进行一些户外活动，触景运动肢体关节，生病促进肌体新陈代谢;尽量减少独处，老人积极投身群体活动。当防做到生活有规律，触景按时作息，保证足够的睡眠，不宜连续打牌下棋，中午应小憩片刻。

加强饮食调理。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物摄入量。如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、水果等。

(责任编辑：综合)