您的当前位置:首页 > 焦点 > 脾虚吃完涮火锅后吃薏米养胃 正文
时间:2024-10-31 00:17:01 来源:网络整理 编辑:焦点
寒冷的冬季,很多人喜欢美味又暖和的火锅,但脾虚的人吃火锅,特别是麻辣火锅吃多了,难免会加重脾虚、湿热。专家建议,吃完火锅后脾胃虚弱,此时吃点薏米对身体大有裨益。脾虚吃完涮火锅后吃薏米养胃薏米的营养价值
脾虚吃完涮火锅后吃薏米养胃
薏米的米养营养价值
专家介绍,薏米,脾虚又叫薏仁、吃完吃薏薏仁米,涮火性微寒,锅后具有健脾、米养补肺、清热、利湿的作用,是脾虚患者的食疗佳品。现代研究表明,薏米所含的蛋白质远比米、面高,还含有人体必需的8种氨基酸,其比例接近人体的需要。此外,薏米还易消化吸收,特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻,同时发现舌头胖大,舌边有齿痕,舌苔白腻或黄腻,都可以吃薏米。
薏米的多种吃法
薏米的吃法很多,最常用的是煮粥,如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人,后者适合血脂偏高的人。须注意的是,薏米煮之前须泡3—4小时,泡米的水要一起煮。此外,冬天还可以将薏米炒熟后泡水喝,能减弱薏米的凉性,健脾作用更明显。
汽车的划痕如何自己动手处理?2024-10-31 00:03
国庆黄金周,这些广东大戏轮番上演2024-10-30 23:52
连续6天超1700万人次 铁路黄金周 客流高开高走2024-10-30 23:51
让网友跟风被套后,千万财经博主大V“大蓝”“消失”2024-10-30 23:50
保健枕头有用吗?如何选择保健枕?2024-10-30 23:40
首置刚需型 300万元内可置业主城区2024-10-30 23:40
国庆来广东海岛看海,哪一处是你向往的生活?|越睇越靓2024-10-30 23:39
比“新”比“强”首届粤港澳大湾区人力资源服务创新创业大赛举行2024-10-30 23:23
甜橙精油的功效和使用方法2024-10-30 22:18
今年国庆假期出游数据大盘点——广州入围热门城市前五 开平热度大涨220%2024-10-30 22:17
山芋的吃法 山芋怎么吃2024-10-31 00:16
佛山:花间秘境、地方美食、篝火晚会……农文旅融合项目抓住年轻人的心2024-10-30 23:42
高质量发展看中国2024-10-30 22:58
广东社区养老服务设施超2.1万个 农村覆盖率超七成2024-10-30 22:46
《暗黑4》第一赛季上线后玩家疯狂涌入 排队时间变长2024-10-30 22:27
今日将迎来国庆假期返程高峰2024-10-30 22:11
第7名幸运儿诞生!广东“00后”女生获新车大奖2024-10-30 21:54
塞尔维亚留学生探访佛山顺德盾构机工厂感叹:中国“巨牙”了不起2024-10-30 21:46
如何选购水龙头2024-10-30 21:39
周雪清解读绣品《龙腾大湾区》“绣”出时代的灵性与温度2024-10-30 21:37