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治疗脱发食疗首选杏仁葡萄干

时间：2024-10-31 06:19:36 来源：尤物网站

治疗脱发食疗首选杏仁葡萄干

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2.贝类促进细胞再生。

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3.牛排养发固发。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

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豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

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6.柑橘促进胶原合成。

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7.葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。