发布时间:2024-10-31 00:18:20 来源:尤物网站 作者:休闲
饮食原则:
1.我们知道要坐车的时候,吃饭一定不要吃的晕车应该太饱。平时我们吃8~10分饱,东西那一天最好只吃5分饱,比较而这个量你可以是老人你平时吃的饭量的一半左右。
2.不要吃的晕车应该太油腻,这样会增加肠胃的东西负担。如果胃里不能很好的消化食物,会很容易导致晕车。
3.不要吃产气的食物,比如牛奶,豆浆,含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。
上车时,我们可以带上这些东西。
姜
我们首先要把姜切成片。可以把姜放在肚脐上,然后用胶带粘上。也可以把姜含在嘴里,或者更简单一些,拿着切好的姜片放在鼻孔处闻,也可以起到很好的作用。这些方法都是非常 有效的,我每次坐车都会把姜片粘在肚脐上,还要把姜含在嘴里,晕车事件再没有发生过。
风油精或清凉油
风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻,也可以抹上几滴在太阳穴,按摩。这是我一个同事常用的方法,有一次我们做班车旅游,她感觉胃里不舒服,想必一定是晕车的前兆,便拿出风油精闻了闻,立刻舒服了许多。
醋
找一个水杯或者矿泉水瓶,放几勺醋,然后用温开水兑成醋饮料,上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了,我的肠胃不太好,不敢随意饮用凉饮料,所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好,如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病,不妨尝试一下这种方法。
晕车的人在坐车的时候不要给自己太大的压力,不要总想着自己会晕车。我们可以通过看窗外的风景来转移自己的注意力,但是在坐车的时候千万不要低头玩手机或者看报纸等,这些很容易会出现晕车的迹象。大家也可以把眼睛闭上睡上一觉就可以了。
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