这就告诉我们在心情上要潇洒大度，长寿药随遇而安，苏东不要过分在意荣辱得失。长寿药往往考虑越多失去的苏东也越多，尽量保持一颗平常心。长寿药这对于老年人来说有利于健康长寿，苏东对于年轻人来说有利于心理健康，长寿药提高自己的苏东抗挫折能力。

二曰早寝以当富

对于不同年龄段的长寿药人来说，养成良好的苏东起居习惯是同等重要的，尤其是长寿药早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。苏东

三曰安步以当车

这一条告诉我们不要过于讲求安逸，长寿药能走路就不要坐车，苏东能走楼梯就不要乘电梯，长寿药生命在于运动。

四曰晚食以当肉

苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。