很多人都说，月经月经吃甜食可改善经期的期可期吃不适，于是吃糖乎红糖，甜饼干或巧克力，糖好几乎已成为女性经期的月经月经「常备药」。 营养师说，期可期吃进食高糖类的吃糖甜食，会让血糖急速上升，糖好的月经月经确具有 稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，期可期吃反而造成更大的吃糖落差，情绪容 易不稳定。糖好她表示，月经月经英国杂志也报导；经期刻意吃甜食，期可期吃不但无法改 善经期不适症状，吃糖反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡 ，加重不舒服的感觉。