男性养生 男人健康的六种“硬伤”

1、硬伤吸烟无度

根据调查，男性男人吸烟者的养生前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的健康各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，硬伤吸烟越多前列腺受危害越大。男性男人

2、养生嗜辛辣食品

辛辣食品不是健康前列腺疾病的直接病因，但酒类、硬伤辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，男性男人可引起短暂的养生会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、健康水肿，硬伤造成前列腺的男性男人抵抗力降低。

3、养生久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

4、受凉

前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

5、长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

6、憋尿

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

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