孕妇预防妊娠纹第一招：合理饮食，孕期用控制体重，防妊保持好心情

1、娠纹老辈错误的比较认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的孕期用体 重失去控制。

2、防妊最让人痛苦的娠纹是，妊娠纹一经形成，就很难消除。

3、由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。

孕妇预防妊娠纹第二招：勤擦防妊娠纹按摩油，

1、从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。

2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油，而是 从怀孕初期就应每天使用。

3、不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全 身涂抹效果更好。

孕妇预防妊娠纹第三招：几点应该要注意的预防妊娠斑的方法

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物。

看完小编对防妊娠纹的方法的介绍，想必宝妈们也知道了该如何预防妊娠纹。在生活中要注意清淡饮食，控制体重，同时也不能因为自己怀孕时看起来肥胖就减肥。如果想拥有一个健康的宝宝，就要多吃对宝宝有益的食品，每天可以出去散散步，来舒缓在怀孕时不适的心情。

(责任编辑：知识)