您现在的位置是:休闲 >>正文
身体偏瘦可吃三药膳 易腹泻者多喝山药粥
休闲6567人已围观
简介身体偏瘦可分为以下三种情况:吃的不少却很瘦的人——山药薏米粥这类人大多从小身体就偏瘦,多因内热亢盛所致,也就是说机体能量消耗过快,在日常生活中建议喝点山药薏米粥。具体方法是:取山药、薏米各30克,莲子 ...
吃的身体山药不少却很瘦的人——山药薏米粥
这类人大多从小身体就偏瘦,多因内热亢盛所致,偏瘦也就是可吃说机体能量消耗过快,在日常生活中建议喝点山药薏米粥。药膳易腹
具体方法是多喝:取山药、薏米各30克,身体山药莲子(去心)15克,偏瘦大枣(去核)10枚,可吃小米100克,药膳易腹共煮粥,多喝待粥将熟时加入适量白糖调味即可。身体山药每日1次,偏瘦宜长期坚持。可吃同时配合菊花生地茶(菊花10克,药膳易腹生地、多喝麦冬各15克,开水冲泡代茶饮)效果更佳。
长期腹泻导致身体偏瘦者——山药粥
由于长期腹泻导致的身体偏瘦,在青年人、中年人、老年人中都会出现,同时还会伴有大便不成形、倦怠乏力、面色萎黄等症状。中医认为,脾为后天之本、气血生化之源。一个人的脾胃功能下降,运化功能不强,必然会导致肢体乏力、身体消瘦。因此,这类人要想增肥,必先健脾。脾胃虚弱的人宜多吃山药粥,因为山药可滋补脾、肺、肾,且药性平和。
具体方法是:取山药、粳米各100克,山药洗净切片,与粳米共煮粥,早、晚2次食用。
习惯性便秘导致形体消瘦者——太子参炖鸡
习惯性便秘是老年人的常见现象,有些老年人由于大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦,这类人多是由于胃阴不足所致,这时可用太子参炖鸡来调理。
具体方法是:取鸡肉90克,太子参30克,山药15克,生姜3片,把鸡肉去肥油洗净,切成小块,与其他原料共放入锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火炖约40分钟,调味即成。吃肉喝汤,每日1次,连用20天就会显效。
Tags:
上一篇:茶叶枕头的选购技巧及注意事项
下一篇:如何去除这3种身体异味?
相关文章
如何换尿布
休闲换尿布,说难也不难,说简单也不简单。当家里没有保姆,只有一个哇哇大哭,并且尿湿了的宝宝和你时,这时你就要担当起给宝宝换尿布的重任了。如果你根本无从下手,那么就只有两个人大眼瞪小眼了。别看这只是一件这么 ...
【休闲】
阅读更多老年人养生 老年人出现便秘怎么办
休闲老年人随着年龄的增大,常会出现排便次数减少,同时排便困难,粪便干结等。中医指出,人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少等会导致出现便秘现象。便秘会对老年人的正常生活造成一定的困恼,那么,怎样才能缓解便 ...
【休闲】
阅读更多老年人不能用的家用电器有哪些
休闲现在生活水平好了,家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便,但是有些电器是不适合老人用的,下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。一、甩脂减肥机下面的电器老人不能用不少人都知道,甩脂减肥机 ...
【休闲】
阅读更多