孕妇吃什么水果可以降血糖呢

2024-10-30 20:17:11 分类：休闲 阅读(58)

相信孕妇都是孕妇家里的重点保护对象来的，但是水果很多孕妇都是因为自己的问题的，血糖是可降容易高的，因此孕妇的血糖血糖是一定要去重视的，当孕妇发现血糖高之后，孕妇一定要积极去做好控制的水果，生活中很多东西都是可降可以控制的。孕妇是血糖可以通过一些水果来控制的。那么，孕妇孕妇吃什么水果可以降血糖呢？

孕妇吃什么水果可以降血糖

水果虽好，水果但为了血糖之故，可降有时候糖尿病人和血糖高的血糖孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，孕妇血糖高患者和糖尿病人最好忌口。水果因为此二者的可降糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。

其次，孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病

孕妇血糖高饮食注意事项

1、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。

2、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

3、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

4、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。 尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

5、妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。

以上就是对孕妇吃什么水果可以降血糖呢的介绍，虽然很多水果都是可以降血糖，可是孕妇也是不能随便去吃的，不然的话，是会让你受到一些不必要的伤害的，同时孕妇血糖高饮食注意事项也是一要去重视的，这样对你的身体健康有帮助。