1、经期腹部保暖

①多喝热的后肚药草茶或热柠檬汁。

②喝红糖水，经期如果红糖水里面含有姜的后肚话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。经期

③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。

④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

2、适量运动

在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。

3、服止痛药

①服用阿司匹林可缓解经痛。

②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。

③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物。

4、其他

在经期肚子疼的时候，可以盖被子在床上好好睡一觉，睡眠充足能够减轻一些疼痛。

大家大概了解了吗？希望对你们有所帮助。小编觉得，如果不是特别的受不了，可以不要吃药，因为“是药三分毒”，总会对身体产生一些影响，而且可能会对药物形成依赖。主要还是要通过物理办法来解决，以上都是非常有效的办法，大家可以试一试。