哺乳期不能吃的东西有哪些

哺乳期不能吃的哺乳东西有哪些

1、乳母饮食 一定要不偏食

不挑食，哺乳粗粮、哺乳细粮、哺乳荤、哺乳素、哺乳瓜、哺乳果，哺乳都要乐意进食，哺乳这样才能提高乳汁质量，哺乳对婴儿生长发育有利。哺乳

2、哺乳乳母饮食还应尽量少食刺激性食物

因为乳母吃了刺激性食物，哺乳会从乳汁中进入婴儿体内，哺乳影响婴儿健康。哺乳但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、乳母不可多吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、乳母不能多喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

5、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品

这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

6、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4、5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

7、乳母不要多吃油炸食物

有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

8、乳母不要食用过量味精

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

9、乳母不要喝茶叶水

因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

(责任编辑：知识)