维生素A主要功能是生素促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，孕前输精管上皮变性，男性睾丸重量下降，何补精囊变小，生素前列腺角质化。孕前

维生素C它的男性作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。何补精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的生素抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，孕前可导致精子受精能力减弱以致不育。男性

维生素E有调节性腺和延长精子寿命的何补作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

维生素B12它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

总之，大家都应该重视维生素补充的问题，掌握好具体的方法，调理好自己的身体，提高自己的生育能力。

(责任编辑：时尚)