注重对患者全身脏腑功能的乳腺调整，提高机体的增生抗病能力，以及选用药食同源的乳腺天然生物配伍等等，赢得患者的增生普遍认同。对于乳腺增生这种慢性病，乳腺采用内服中药调补肝肾、增生疏肝活血、乳腺消块散结的增生保守治疗，往往需要一个相当时间的乳腺治疗过程，患者才能获得康复。

忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物;出现感冒及感染性疾病，先治疗急性病等。另外，患者应学会自查的方法，留意自身病情变化，及时与医生交流，以使一些细小的变化及时发现。

预防乳腺增生及其恶化的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

可多饮用含部分矿物质的碱性矿泉水。

患有乳腺增生的患者平时除了要注意检查自己的疾病之外，还应该要对自己的生活进行一个合理的规划，很多人就是由于内分泌失调，生活规律不好所引起的这种疾病，应该要放松心情，适当的做一些运动能够增加身体的体质，有利于疾病恢复。