常常会有一些孕妇在产检的避免时候，被医生告知胎儿出现了畸形。胎儿本来是畸形满心欢喜的迎接小生命的到来，这时候却有不得不心痛的避免放弃，那种痛苦可想而知。胎儿其实让胎儿出现畸形主要是畸形和孕妇的饮食、生活的避免环境等有关系，所以如果能在平时饮食上多多注意，胎儿就可以降低胎儿畸形率。畸形

1、避免含叶酸丰富的胎儿食物

叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是畸形与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，避免有可能造成巨幼细胞性贫血，胎儿在孕前和孕早期补充一定量的畸形叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

2、含铁丰富的食物

宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。

3、含钙丰富的食物

钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。

4、含蛋白质丰富的食物

蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。

怀孕后，要注意以上四种食物的补充，尤其是在怀孕的前三个月，一定要注意补充叶酸，这样就可以有效的减少胎儿的畸形的可能。平时要注意营养摄取的均衡，做大粗细搭配、荤素搭配，多吃水果和蔬菜，吃的食物一定要洗干净，不要有农药的残留。