山药:
山药是男性药食两用食材,能够养肾护肾。肾虚身体山药具有较好的调理补肾益胃的作用,对于固肾益精、男性强健筋骨有较好的肾虚身体作用。黑豆:
在中医看来,调理黑色食物对于补肾有较好的男性作用,黑色属水、肾虚身体水走肾,调理肾虚的男性人食用黑豆能够调节中气,进行补肾。肾虚身体栗子:
栗子是调理常见的坚果,其补肾效果较强。栗子属温性,能够养胃健脾,对于补中益气、强筋健骨也有一定的作用。对于因为肾虚引起的腰膝酸软有较好的改善的作用,从而能够更好的保健身体。肉苁蓉虾仁汤
配料:肉苁蓉15克,小鱼干60克,虾仁60克,萝卜100克,豆腐250克。
制法:先将萝卜切作丝,豆腐切成小块。锅中放入肉苁蓉,加水1000毫升,先煎1小时,去渣取汁,加入小鱼干、虾仁,煮15分钟。再将萝卜丝、豆腐块,同时加入小鱼干、虾仁、肉苁蓉的汤中,并加盐、胡椒粉,煮至熟,加葱、味精调和,即可装盆,佐餐食用。
功能:补益肝肾,壮健筋骨。本膳用肉苁蓉,补肾益精,常用治男子阳##痿,女子不孕。《清代医家黄元御在《玉揪药解》一书中,充分肯定了肉苁蓉的壮阳作用,他说:“肉苁蓉,暖腰膝,健骨肉,滋肾肝精血,润肠胃结燥。”本膳主以肉苁蓉,并配以有温阳补肾作用的虾仁、小鱼干,并与萝卜、豆腐等共煮,其药味不浓,但壮阳强身之力很大。