建议孕妈咪选择的好办食物要易消化、易吸收，孕中同时能减轻呕吐，期胃如粳米、好办烤面包、孕中小米稀饭。期胃干食品能减轻恶心、好办呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈。婆婆妈妈们要动心思了哦，把菜做得好吃又好看~

孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等。

多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。老公们，记得哈，此时务必随叫随到~

吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可爱~老公们这时候要发挥威力了，逗老婆开心吃饭饭~

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是胃口不好了，我们知道导致胃口不好的原因有很多种，孕妇在孕中期容易出现胃口不好的症状，上文为我们详细介绍了孕中期胃口不好要怎么办。