寒冷在日常生活中，因引多数关节疼痛并不是小孩膝盖由外伤引起的，寒冷（特别是疼痛持续受凉和巨大的温度反差）才是造成关节疼痛的主要原因。

随着社会的什原发展，人们的因引审美观、生活习惯发生了很大的小孩膝盖变化，人们更加注重形态美。疼痛即使是什原在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

运动不当有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。

不良走路习惯例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。

盲目按摩有些人关节疼痛时盲目地进行按摩，由于按摩方法不正确或用力太大，反而导致关节损伤和疼痛加重。

如何保护膝关节

首先要注意保暖防寒，不运动过量。当长距离行走时，一定要选择较为合脚的鞋子。发生关节疼痛时，不随意用力按摩。

了解了小孩子膝盖疼痛的原因以后，我们就要做好预防和治疗的措施。首先要注意小孩子膝盖的保暖，可以使用热敷或者热水袋、暖宝宝等方式。另外要注意保护膝盖不受伤，特别是在运动和玩耍的时候，尽量不要摔伤或者撞伤，少爬楼梯等。