水果的蓝莓种类有很多种，经常是花青水果对健康有很多好处，蓝莓是功效我们很多人都喜欢吃的一种水果，他的作用味道酸甜并且气味非常的芳香，它的蓝莓营养价值非常丰富，里面含有大量的花青花青素，能对我们的功效身体有很多的改善作用，下面一起了解下蓝莓花青素的作用功效与作用是什么。

蓝莓花青素的蓝莓功效与作用是什么

口服的化妆品

花青素在欧洲，被称为“口服的花青皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的功效提早生成，它不但能防止皮肤皱纹的作用提早生成，更能补充营养及消除体内有害的蓝莓自由基。

防晒

花青素是花青天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。功效在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。

抗辐射

花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。

预防癌症

花青素清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

改善睡眠

花青素具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

抗过敏

缓解花粉病和其它过敏症，具有调节体液免疫的作用，改善过敏体质。

上面就是对蓝莓花青素的功效与作用是什么的介绍，通过了解之后我们知道黄强素能够很好的改善我们的皮肤，而且缓解眼睛的疲劳还有更好的效果，经常食用还能很好的改善睡眠的质量。