孕妇喝豆浆还是牛奶好一些呢
从豆浆和牛奶所含的孕妇13种营养物质中来分析比较，豆浆中的喝豆好维生素A、维生素B1和矿物质如钾、浆还钠等都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖低于牛奶。其它蛋白质、脂肪等6种营养物质则大体接近。 但有一点必须要指出的是，豆浆和牛奶所含成分是不同的，只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。比如说，豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸，可降低血中胆固醇含量，这对防止血管硬化、增强血管弹性有一定作用。所以，一些高血压、冠心病和脑动脉硬化的患者及中老年人更适合喝豆浆。
再加上豆浆中还含有较高的铁质，而且容易被人体吸收利用，所以对一些缺铁性贫血病人更为适合。另外，对糠尿病患者及肥胖者来说，在饮食上首先要考虑挑选血糖指数低的食品，而大豆的血糖指数要比牛奶低一半。对健康人来说，也可以在豆浆中加一些牛奶则更是相得益彰。平时生活中，完全可以根据各人的身体情况和饮食爱好来选择喝牛奶还是喝豆浆。
所以牛奶豆浆都可以考虑，补充的营养是不一样的，最好早餐孕妈妈可以喝一些豆浆，晚上临睡前喝一杯热牛奶，这样对孕妇是很好有好处的。孕期不用刻意的去挑某样食物，均衡营养，全面吸收才是最重要的。
(责任编辑：焦点)
薄荷精油的功效 薄荷精油的使用方法
塑身内衣的危害有哪些？
白带呈黄色有腥味能治疗吗？
外阴长了一个小硬疙瘩怎么办
香薰精油的使用方法 香薰精油的功效推荐文章
-
家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累家居生活的健康常识1、卫生间太潮易得病。潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病，所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇，卫生间除湿除
...[详细]
-
很多在平时比较细心观察的女性，会发现一个问题，发现自己的乳房会有不同程度的缩小，这很可能和平时的饮食有关系，如果乳房长时间的缺少营养元素，则会慢慢的缩小，因此，对于发现乳房变小的女性来说，平时一定要注
...[详细]
-
念珠菌外阴炎是女性特有的疾病，它还有一个别名是霉菌性阴道炎，它的传染方式是性交等，并且女性一旦患上了念珠菌外阴炎抵抗力和免疫力等各方面都会下降，所以如何治疗念珠菌外阴炎是女性们想要解决的大问题，它的临
...[详细]
-
大家都知道，胸小的人有很多在绰号，比如太平公主，飞机场等等，但是胸小也是有很多的好处的，不知道大家有没有听说过一句话，就是胸大无脑，我平胸我骄傲，我为国家省布料，这样的表达是在说明在丰胸没有效果的疯狂
...[详细]
-
中国的发展史上不仅仅有关于政治经济的，还有中国在面对那些天灾人祸时候的表现，比如非典。90后的人应该对非典的印象并不是很清楚，当时可以说是提非典就会让人大惊失色。当时国家卫生部也要求每所学校，都要让学
...[详细]
-
相信大家都知道肾脏对于男人来说是比较重要的，但其实对于女人来说也不可以忽视对肾脏的调理，女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸，所以为了避免这一系列的不适症状，女人应该多吃一些补肾的食物，小编为大家整理了
...[详细]
-
月经问题对女性来说是十分值得重视的，因为月经不仅仅是身体排毒的一个重要途径，而且月经也反映着女性身体的健康状况。对于不同的人群，月经的颜色会有所不同。有的女性会发现，月经的出血是不太正常的红黑色，那么
...[详细]
-
女性朋友们应该都知道宫颈容易受到感染，在炎症的长期刺激下就会导致宫颈炎的发病。但有部分女性应该不知道该疾病会引发的不适症状，这就可能会延误到病情的正常治疗，接下来小编就主要是想讲解一下关于宫颈炎症患者
...[详细]
-
解决拉链拉不好的小妙招衣服的拉链用久了，由于磨损会造成拉链拉不拢或拉不到。今天就来分享两个小步骤，拉链就能恢复正常啦！一、拉不拢拉链拉不拢主要原因是，拉链上的拉头上下两块卡片距离被撑大或左右被撑宽，只
...[详细]
-
随着社会越来越进步，尽管人们的生活条件越来越好，但是生活中的不健康因素越来越多，再加上工作的忙碌休息不好很多女生月经都不是很正常，所以很多人都担心因此会对自己的身体有危害，其实由于各种原因月经迟到和提
...[详细]
热点阅读
