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老人御寒吃什么食物

2024-10-31 02:28:00 [百科] 来源:尤物网站

老人御寒吃什么食物

老人冬季御寒吃什么食物

老人御寒吃什么食物

1、老人羊肉

补阳当推羊肉。御寒羊肉具有强身、食物补血、老人暖身、御寒补肾、食物壮阳、老人生肌、御寒健力、食物抵御风寒之功效,老人能改善中老年人身体虚弱、御寒阳气不足、食物畏寒无力的老人症状。羊肉能补血虚,御寒可治疗女性气血两亏、食物形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

2、花生

花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

3、藕

生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

4、黄鳝

冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

5、板栗

板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。

6、红枣

冬天首选红枣进补,冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

(责任编辑:探索)

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