吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
来源:尤物网站
时间:2024-10-31 02:22:35
进入秋季,对心的饮气候变化多端,脏好受凉感冒的秋季几率大增,患有心血管疾病的心脏人容易旧疾复发或加重病情,因此要比往常更注意保养。保健一起来看看秋季心脏保健的食调饮食调养吧!
心血管疾病患者秋季心脏保养要注意两方面:
1、对心的饮要按时服用降压药、脏好测量血压、秋季定期进行相关检查、心脏及时增减衣物、保健进行适合的食调体育锻炼、控制情绪等;
2、对心的饮要从日常饮食进行调理。脏好
专家建议,秋季对心脏有益的食物主要是核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、菌菇类、茄子、鹅肉、鸭肉、鸡肉、动物心脏、豆制品、水产品等;水果有苹果、香蕉、樱桃、黑莓、柚子等;从饮品上来说,杏仁露、三七花参茶都是不错的选择,喝茶应以清淡为主,每天坚持喝三四杯,有助于心脏的保护。
如果是老人和孩子,可适当吃一些南瓜、莲子、黑芝麻、红枣、蜂蜜、冰糖、梨等,以滋阴润燥,最好以温软的食物为主,油腻、油炸的食物最好不要吃。