1、手麻食物时应多食些富含高蛋白的比较食物，如猪、手麻食物牛、比较羊肉、手麻食物鸡、比较鸭、手麻食物兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

2、麻木的原因很多，如肩周炎，颈椎病，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服人参再造丸，万通筋骨片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

这样的情况考虑是末梢循环不好导致的。要适当锻炼，增强体质：保持情绪稳定，防止七情内伤，忌急躁恼怒;注意劳逸结合，避免体力和脑力的过度劳累;饮食有节，防止暴饮暴食，过食肥甘醇酒及过咸伤肾之品. 常用的补益气血的中成药有：八珍丸，人参养荣丸，人参归脾丸，十全大补丸，补中益气丸，人参健脾丸，参苓白术散等。

3、以服用维生素B12或甲钴胺营养神经，配合中医针灸、推拿及按摩治疗酶，生活上不宜进食刺激性食物和饮酒。

经常性的手麻，不用担心。选择对的饮食，可以帮助大家合理的缓解手麻情况的。以上解说的内容，以及食材、方法是可以帮助大家很好的解决手麻问题的。但是，若发现自己的手麻情况很严重，就要去医院针对性的进行检查以及治疗。

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