喝胡萝卜汁有什么功效？

喝胡萝卜汁有什么功效？

1、喝胡预防癌症

胡萝卜中的萝卜胡萝卜素、维生素B2、什功叶酸等成分有预防癌症的喝胡作用。若每天服三次胡萝卜汁，萝卜可降低血压，什功并有抗肺癌作用。喝胡吸烟者常吃些胡萝卜，萝卜癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。什功

2、喝胡保护眼睛

胡萝卜汁中含有的萝卜营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是什功失明的一个重要原因，维生素A的喝胡缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。萝卜

3、什功缓解便秘

胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。

4、美容功效

胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

5、防心血管疾病

荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。

胡萝卜汁制作方法：

材料：胡萝卜1个，苹果1个，柠檬1/4个，冰块适量。

作法：胡萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

(责任编辑：时尚)