许多人喜欢吃麻辣烫，什东热热的西养食物，加上麻辣的什东口感，让人们一吃难忘，西养再吃倾心，什东甚至过一段时间不吃，西养就会非常的什东想念。但是西养这种麻辣烫在吃的时候，食物都是什东非常烫的，经常吃这样的西养食物，就可以导致胃粘膜的什东伤害，再加上麻辣的西养口感，更是什东会伤害到胃部。时间长了就会出现胃部疾病的西养，这时候需要好好的什东养胃。那么，什么东西对养胃了呢？

第一：牛奶

牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。

第二：粥类

粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花生、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有刺激性，但是容易消化以及具有营养的食物。

第三：汤水

其实最养人的食物并不是粥类，而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤，肉汤中酸性比较高，所以还不如选择各种应季蔬菜，这样效果更佳。

第四：苹果

苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。

如果自己的肠胃功能比较差，或者最近有肠胃不舒服的症状，可以适当的吃一些上述的食物，这样就可以好好的养胃了。在平时还要注意少吃太烫、太凉、太辣、太硬的食物，以免刺激到胃黏膜。在饮食的时候要注意细嚼慢咽，每餐七八成饱就可以了，这样也可以慢慢的调理胃部功能。

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