您现在的位置是:休闲 >>正文

维生素c吃多了的危害是什么?

休闲77人已围观

简介维生素c是人体中的必需营养素,是促进身体发育的重要组成。维生素c虽说对身体有好处,但是吃多了也不好。吃多了维生素很容易造成身体功能异常,同时也会增大胆结石等疾病几率。1.提高结石风险维生素C代谢后会生 ...

维生素c吃多了的危害是什么?

维生素c是维生人体中的必需营养素,是吃多促进身体发育的重要组成。维生素c虽说对身体有好处,维生但是吃多吃多了也不好。吃多了维生素很容易造成身体功能异常,维生同时也会增大胆结石等疾病几率。吃多

1.提高结石风险

维生素C代谢后会生成草酸,维生若长期每天摄取4000毫克以上的吃多维生素C补充剂,却没有补充适量水分,维生过多的吃多草酸容易与体内的钙质结合,形成难以被溶解的维生草酸钙,增加结石的吃多风险。若本身属于于易结石体质者,维生更不建议摄取过多维生素C。吃多

2.腹泻

维他命C属于酸性物质,维生过量服用会刺激肠胃黏膜,使肠道过酸,进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C,恐会让症状更加恶化。

3.产生戒断症状

长期服用高剂量的维生素C,会改变体内维生素C的调节机制,加速维生素C的分解和排泄,一旦剂量突然减低,例如本来长期天天服用2000毫克,突然减少为1000毫克,虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量,但身体一时无法适应浓度落差,可能会导致戒断反应,出现早期维生素C缺乏症坏血病的症状,如齿龈肿胀、出血,牙齿松动等状况。建议以递减的方式逐渐减少服用量,减轻戒断反应症状。

Tags:

相关文章

  • 铜钱草怎么养

    休闲

    铜钱草又名香菇草,是很常见的一种绿色植被,喜欢养花花草草的人应该都知道这种植被,铜钱草的成活率很高,可以盆栽也可以放到里面让它生长,一般在温暖潮湿的地方铜钱草都是会成活的,铜钱草不但可以用来观赏,还可 ...

    休闲

    阅读更多
  • 宫颈粘膜慢性炎的治疗方法

    休闲

    我们都知道女性的身体构造是非常复杂的,如果在生活中稍有不注意就特别容易导致妇科疾病的发生,其中宫颈粘膜慢性炎就是比较常见的妇科疾病,如果不能得到及时的治疗也会严重的影响着我们的生育问题,对女性的伤害是 ...

    休闲

    阅读更多
  • 月经老不来 喝杯养生茶催催

    休闲

    养生茶:川芎茶川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效 ...

    休闲

    阅读更多