23岁跑步能够长高吗？
发布时间：2025-04-04 04:02:02 作者：玩站小弟 
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我要评论在大街上看着那些大长腿高个子，在服装店看着那些穿衣有型，随随便便就把衣服穿的跟衣架子的高个子的人，大家是不是心中自然有一点羡慕呢，但是到了23岁了，我们到底还能通过跑步来运动使我们长高呢，接下来让小编
。
23岁还能长高么？根据人体骨骼生长学来讲，岁跑人体骨骼的够长高生长主要是骨骼关节处的软骨细胞进行增殖分裂，产生更多的岁跑软骨细胞然后逐步骨化而达到长高的效果。人体的够长高软骨细胞在18至20岁期间会从一个活跃期慢慢进入休止期，而这个休止期的岁跑过程是十分漫长的，根据临床医学表明，够长高一般人只有到25岁过后软骨细胞才会完全停止分裂，岁跑甚至有的人到了28岁至30岁才完全停止。而一般的人在这个休止期间都是还有长高的，只是这种长高的幅度及缓慢又微小。
23岁还能长高么？美国社会科学研究院进行过一项调查，在美国有43.2%的人在20岁之后还有明显身高的变化，有27.8%的人在23岁之后有明显的长高。在中国，很多积极增高的人在23岁之后都有长高的现象，他们绝大多数是通过药物，运动，合理的生活习惯等因素来达到长高的效果。长高除了跟基因有关外其实还与其它很多因素有关的，比如生活环境、生活习惯、饮食习惯、运动习惯等等，而正是这些因素能在软骨细胞进入休止期的阶段进一步收到刺激。
现代保健常识医学研究证明，后天因素对身高的影响可让人的最终身高有上下10cm的差距，所以后天的努力也是能创造出增高奇迹的。
看了以上的有关于23岁跑步能不能长高的相关问题相信大家都了解了不少把，到来23岁还想要长高，不妨尝试这饮食和运动的结合，平时多运动，多跑步，多吃些有营养的食物，比如牛肉，鸡肉等等，多吃些水果蔬菜等等，这样长高的几率才高。
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