两款美味桑葚粥的食谱
发布时间：2025-04-04 04:46:44 作者：玩站小弟 
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我要评论两款美味桑葚粥的食谱吃桑葚的好处桑葚有改善皮肤包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
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两款美味桑葚粥的两款食谱
吃桑葚的好处
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，美味使皮肤白嫩及乌发等作用，桑葚食谱并能延缓衰老。两款桑葚是美味中老年人健体美颜、抗衰老的桑葚食谱佳果与良药。常食桑椹可以明目，两款缓解眼睛疲劳干涩的美味症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚食谱桑葚对脾脏有增重作用，两款对溶血性反应有增强作用，美味可防止人体动脉硬化、桑葚食谱骨骼关节硬化，两款促进新陈代谢。美味
它可以促进血红细胞的桑葚食谱生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。用桑葚熬粥好吃又滋补，滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。
桑葚芝麻粥的做法
原料：桑葚60克，大米100克，白糖、黑芝麻各30克。
做法：
1、将桑葚、黑芝麻、大米洗净备用；
2、往锅加适量清水，然后放入桑葚、黑芝麻、大米；
3、待粥熟烂后，加入白糖即可。
功效：滋阴养血，补益肝肾。
桑葚枸杞猪肝粥的做法
原料：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。
做法：
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2、桑葚洗净，去杂质；
3、枸杞洗净，用温水泡软，去杂质；
4、猪肝洗净，切成薄片；
5、把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮；
6、待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。
功效：滋养肝肾，养血明目。
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