孕妇晒太阳多长时间好呢?

  发布时间:2024-10-31 08:23:10   作者:玩站小弟   我要评论
现在知道养生的人已经越来越多了,大家除了知道饮食要吃得好以外,还了解了很多的养生知识,都知道晒太阳有一些补钙的功效,孕妇在怀孕期间适当的晒晒太阳也是很好的,能够促进补钙,但是很多人都不知道,孕妇怀孕期 。

孕妇晒太阳多长时间好呢?

现在知道养生的孕妇阳多人已经越来越多了,大家除了知道饮食要吃得好以外,晒太还了解了很多的间好养生知识,都知道晒太阳有一些补钙的孕妇阳多功效,孕妇在怀孕期间适当的晒太晒晒太阳也是很好的,能够促进补钙,间好但是孕妇阳多很多人都不知道,孕妇怀孕期间晒太阳的晒太功效和注意事项具体是什么呢?我们来了解一下吧!

世间万物都离不开阳光,间好人也是孕妇阳多一样。孕妇更需要阳光,晒太除了阴天以外,间好孕妇冬季每天晒太阳至少要不少于1个小时,孕妇阳多夏季每天不少于半个小时。晒太对于一些在接触不到阳光的间好场所工作的孕妇来说,晒太阳更是一个重要的环节。

孕妈妈在晒太阳的时候,最好在自然阳光下进行,这样紫外线才能起到帮助合成维生素D的作用。而不要隔着玻璃晒太阳,因为紫外线是无法穿透普通的玻璃的,这样隔着玻璃晒太阳,实际上只吸收到了阳光的温度,而没有通过紫外线的照射来达到补钙的效果。

孕妇晒太阳还要注意考虑季节的因素,在炎热的夏季要避免暴晒,可在阴凉处接受阳光的散射,衣物要选择透气的,轻便的。而在冬季最好多多选择外出晒太阳来弥补日晒的不足。

不要担心涂抹防晒霜会影响日晒效果。其实防晒霜只是保护皮肤免受紫外线的侵害,防止被灼伤,并不是完全隔离紫外线。因此孕妇夏天晒太阳时时可以使用防晒霜的,这对皮肤会有保护作用。大可放心它不会影响阳光的作用。

还需要注意的是,如果孕妇要晒太阳的话,时间不能过长,还要注意,不要选择在正午的时候,因为这个时候阳光直射是非常强烈的,容易造成皮肤损伤,所以选择在上午9点到10点,或者下午4点到5点之间,都是很好的晒太阳的时间。

  • Tag:

相关文章

  • 餐垫的搭配知识 餐垫的选购知识

    餐垫的搭配知识 餐垫的选购知识餐垫的选购知识餐垫是一种能保护、装饰餐桌的餐用物品。一般采用棉、麻、竹、纸布等材料做成。棉餐垫:吸水性强、便于清洗,购买时可以在垫巾上滴水,看吸水速度。麻餐垫:防虫防蛀,
    2024-10-31
  • 引起月经后小腹胀痛的原因

    现在大多数女性因为工作的繁忙,越来越不爱惜自己的身体,对月经后小腹胀痛的原因一概不知。而月经期对于每一个女性来说是最重要的时期,在这个重要的时期没有重视和爱护好自己的身体,难免会引起很多对身体不利的因
    2024-10-31
  • 画裸妆步骤有哪些

    爱美是女人的天性,现在绝大多数女性出门前都会化妆,其实化妆是非常讲究的一门艺术。尤其是画裸妆,画裸妆其实并非有想象中的那么复杂。下面就为大家介绍一些画裸妆的简单步骤,简单而实用。1.作为裸妆最重要组成
    2024-10-31
  • 月经刚过适合做性生活吗

    每个女性都知道在月经期间不能同房,是为了避免身体被感染。因此他们一旦月经刚过就会恢复同房,那么月经刚过适合做性生活吗?一般建议月经过后2-3天同房是最好的,因为这时子宫已经修复,不容易引起感染。月经刚
    2024-10-31
  • 像框的选购知识和搭配技巧

    像框的选购知识和搭配技巧像框的选购知识1、目前市面上框的种类繁多,产品主要分相框和画框两大类,首先要确定配框的是什么类型。2、根据实际的画面尺寸、颜色、风格、内容、装饰背景来确定框的粗细,颜色,纹理,
    2024-10-31
  • 让卫生棉做女人的新伴侣

    卫生棉条的材质主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成,有直径1厘米到1.9厘米等尺寸,尾端附有棉线拉绳)。卫生棉条的尖端的圆弧程度各家厂牌有所不同,让使用者可依自己的使用习惯选择。卫生棉条的本体上常
    2024-10-31

最新评论