美国研究称每周步行10公里老年痴呆危险小

发布时间：2025-04-04 05:01:46 来源：尤物网站 作者：休闲

专家开出了“步行防老痴处方”：每周步行5英里（约合8公里）可以防止老痴病情加重，美国健康人群每周步行6英里（约合10公里）则有助于降低罹患老痴风险。研究

由美国匹兹堡大学科学家完成的周步这项最新研究跟踪调查了299名健康成年人和127名患有轻度认知能力下降（老年痴呆症发作前10年的症状）的患者。结果发现，行公险出现老年痴呆症早期症状的年痴人群，经常步行有助于减缓记忆衰退和大脑萎缩等病情。呆危

新研究负责人匹兹堡大学放射学系的美国塞勒斯·拉吉博士表示，因为老年痴呆症目前尚无法根治，研究所以科学家希望能够能找到新的周步方法，以缓解早老性痴呆（认知能力减退等）人群的行公险疾病进程或症状。

为了调查步行对大脑结构的年痴影响，研究人员对参试者大脑进行了3D核磁共振成像扫描。呆危扫描结果显示，美国每周步行距离越远，研究大脑容积也就越大。周步出现认知能力受损的人群每周步行8公里可以保持大脑容量和结构10年不减，特别是大脑中关键记忆与学习区域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大脑容量和认知能力。

最新研究发现，不散步的参试者5年后记忆技巧水平降低5个点，而相比之下，经常散步的人其记忆技巧水平只下降1个点。

拉吉博士表示，老年痴呆症是一种毁灭性疾病，可惜的是步行无法治愈该病。不过步行可以降低记忆丧失进程，提高大脑抗击老年痴呆症的能力。

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