怀孕期间身体各部位肌肤护理

怀孕时激素的怀孕变化，使你的期间肌肤对阳光的照射更为敏感，每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，身体防晒系数SPF值至少要在15以上，各部同时要注意保护你的位肌嘴唇，以防止其干裂。肤护在怀孕的怀孕过程中要将你每天的护肤程序作微小的调整：你每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的期间洗面产品，因为皂性成分对怀孕的身体皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂。同时要选择滋润性好的各部面霜。

乳房

孕期孕妇会发现自己的位肌乳房变化很大，对于这些变化，肤护也要采取相应的怀孕措施。平日生活中要经常用温和的期间肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，皮肤的身体褶皱处也要处理干净，以保持乳房卫生，对日后进行母乳喂养也有很大帮助。要记住清洗干净后用毛巾热敷，进行按摩。

要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

腹部

为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后注意适当控制体重增长的速度。孕期应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品。各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。

橄榄油、强生的BB油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。

腿部

怀孕后孕妇腿部主要的不适就是肿胀和抽筋，而抽筋问题容易在夜间发作。建议孕妈坐着时可以在脚下放一个矮凳，躺着时尽量左侧平卧，要经常伸展自己的小腿肌肉。另外，不要让自己长时间不运动或者一直躺在床上，要经常走一走，可以增加下肢的血液循环。

不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。

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