现在很多的酸奶女性，提到减肥的多喝方法，都觉得喝酸奶是酸奶非常好的选择，甚至有些女性会把酸奶当做晚餐，多喝但是酸奶很多的人都没有清楚这一点，就是多喝不是所有的酸奶都是能减肥的，有一些酸奶吃下去甚至会让人产生肥胖的酸奶情况，今天小编就为大家讲解一下，多喝什么样的酸奶酸奶喝多了会长胖。

揭秘5种比蛋糕还发胖的多喝酸奶

原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，酸奶但是多喝每6盎司中含26克糖。

蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。酸奶这提醒你，多喝应该多注意下食品的酸奶成分标签。

香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖。

脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。

蓝莓益生菌酸奶：这和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

超经典4种天然瘦身食物：

梅子是减肥食物中的佼佼者

是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子密饯”等来减肥风行于世。

冬瓜具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

所以说喝酸奶的时候最好还是选择原味的酸奶，尽量的避免里面添加一些草莓或者是蓝莓等水果的酸奶，这些酸奶不仅起不到减肥的作用，而且含糖量还是比较高的，平时的时候我们可以，用天然的食物来进行瘦身，比如说多吃冬瓜和番木瓜，这两种食物都可以起到很好的减肥效果。