鱼泥豆腐:既补钙又营养美味
食物原料:三文鱼50克,宝宝豆腐80克,何补盐、个月葱、宝宝香油、何补淀粉各适量
制作方法:三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。
食谱类别: 8个月宝宝食谱
妈妈营养经:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
团圆果:清新味道,团团圆圆
食物原料:红薯、苹果各50克,白糖少许。
制作方法:将红薯洗净、去皮,切碎;苹果洗净,去皮、核,切碎。锅内加入适量水煮沸,放入红薯和苹果煮软,捞出加入白糖拌匀即可
食谱类别:8个月宝宝食谱
妈妈营养经:红薯含有丰富的营养素,还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体酸碱平衡,对维持宝宝身体健康十分有益。
上面就是对八个月宝宝补铁方法的介绍,希望对妈妈们的认识有帮助。家长肯定都希望自己的孩子能够健康的成长,平时学习一些补铁方面的食疗方法,不仅可以让孩子有更好的食欲,也能够确保孩子身体所需的各种营养物质得到充足的提供,何乐而不为呢。
作者:热点