注意日常的肚胀饮食,多以清淡为主,怀孕少吃多餐为宜,肚胀此阶段特别要注意糖的怀孕吸收了要减少
保持良好地生活习惯,一般这段时期孕妇肠蠕动减慢使粪便在肠内停留时间增长,所以要多饮水多吃蔬菜水果,保持大便的顺畅,另外不要吃得太饱,以减轻腹胀的感觉
可以适当增加每天的活动量,比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间,从而增加场肠的蠕动
平时多做做腹部按摩,从右下腹开始,按顺时针方向来回按摩20~30圈,每天两三次,对于减轻腹胀是一个很不错的发放
不要吃过于精细的食物和偏食 2不要自作主张用泻药,避免伤及胎儿 3切忌过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物
上面就是对怀孕肚子胀解决方法的介绍,希望对孕妇的认识有帮助。造成孕妇肚子胀的因素有很多,在怀孕的时候,一旦出现这些问题的时候,可以采取这些方法进行解决,避免长期出现肚胀,给女性的健康造成持续性的伤害。
作者:百科