菜子油的营养价值
时间:2024-10-31 06:17:15 出处:焦点阅读（143）
菜子油的菜油营养价值
菜子油的营养价值
菜子油气味香醇，营养丰富，菜油其对人体有益的菜油油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠，能呵护心脑血管疾病患者的菜油身体健康，保护中老年人血管通畅。菜油高品质菜子油的菜油营养价值主要体现在以下几个方面：
首先，可以软化血管、菜油延缓衰老。菜油人体对菜子油的菜油吸收率很高，可达99%。菜油因此它所含的菜油亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的菜油软化血管、延缓衰老的菜油功效。
菜子油中含有种子磷脂，菜油对血管、菜油神经、大脑的发育十分重要。由于菜子油榨油的原料是植物的种实，而且高品质菜子油是采用物理压榨技术，能够充分保留天然原料中的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。再者，菜子油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。
最重要的是，菜子油烹饪美食更营养。高品质菜子油不仅具备多种营养价值，而且在烹饪时能够充分保留食材中的营养成分，让烹饪既美味又营养！例如炸鱼时，鱼类最有营养的成分不饱和脂肪酸会损失一半，而使用高品质菜子油炸鱼，由于起烟点偏高，且在高温下稳定，不易产生有害物质。
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