第一种：虾皮
虾皮对于治疗早泄、食物食物上选补肾壮阳有很大的男人效果，一般人群均可食用。补肾
1.虾皮拌香菜
香菜300克洗净切段，两种虾皮50克，食物食物上选加食盐、男人香油、补肾味精各适量拌匀食用。两种清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
2.虾皮拌青椒
青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
第二种：枸杞
枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
1.治肝肾阴亏，虚阳上僭，头晕目眩者，常与清肝、潜阳的桑叶、菊花、牡蛎等同用。
2.治肝肾两亏，筋骨失养，腰膝酸软无力，常与补肝肾、强筋骨的杜仲、续断、桑寄生，金毛狗脊、补骨脂、川牛膝等同用。
3.治肾阳不足。阳痿遗精等证，常与附子、肉桂、肉苁蓉、阳起石及熟地、菟丝子、蛇床子等同用。