1、养胃薏苡仁:薏苡仁味甘淡、养胃性微寒,养胃具有健脾益胃、养胃利湿除痹的养胃作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、养胃水肿等。养胃薏苡仁含有多种维生素和矿物质,养胃有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用。
2、白扁豆:白扁豆味甘、性微温,具有补脾益胃的作用。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振,以及暑湿吐泻、胸闷、腹胀等。白扁豆含胡萝卜素、硫胺酸等,对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。
3、粳米:味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。
4、玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。
5、粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。
6、高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。
7、糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。
这篇文章讲述了多种可以用以养胃的五谷杂粮,大家在阅读完之后应该也都有所了解了,所以以后在准备饭菜时就可以多添加一些。另外,大家也不要过于偏食粗粮类食物,要不然摄入的营养物质就会太单一,还是会影响到胃部健康。