每个人都应该注重养生保健工作，谷养因为这也是生豆什好对身体负责的表现，可是谷养到底哪一种食物，才更利于身体养生呢，生豆什好还是谷养有很多人不知道的，那么下面就为大家推荐，生豆什好五谷养生豆浆 ，谷养既可以作为早餐，生豆什好又可以作为滋补保健的谷养一种饮品，这样营养又养生保健的生豆什好食物，当然值得你去学习制作。谷养

1.清凉五谷豆浆配方

配料：干黄豆20克、生豆什好绿豆30克、谷养大米20克、生豆什好白糖适量

提示：将大米和泡好的谷养黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

2.滋补保健类：黄豆豆浆

用料：黄豆70克、水 1200毫升

制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

3.滋补保健类：五豆豆浆

用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法：1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用， 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

了解了五谷养生豆浆的做法，以及它带来的保健功效之后，大家是不是觉得很惊讶呢，其实很多的食物虽然它们普通，但是从营养保健的角度来讲，却是惊人的，所以为了身体健康，多了解这些饮食常识吧！一定可以给自己带来更多的惊喜。