便秘能吃鱼丸吗
鱼丸在我们的鱼丸现实生活中是普遍存在的,对于一般人都是便秘可以吃鱼丸的。但是鱼丸便秘的人就不一样了,他们很多时候因为饮食的便秘不注意而使得自己的便秘更加的严重,所以他们在平时的鱼丸饮食方面有很多事情是需要顾及的。那么,便秘下面就来仔细说说便秘能吃鱼丸吗?
便秘的人是可以去食用鱼丸的,同时还可以起到排便的作用。出现便秘的时候还是要注意治疗的,治疗便秘食疗是首选,那么,便秘吃什么好、便秘食疗方有哪些?
一、红薯菠菜汤
食材:菠菜、红薯各100克,猪肉150克,姜一些调味料:盐
做法:1、红薯洗净切块,姜洗净切丝,菠菜、猪肉洗净备用;2、猪肉切块,放入沸水中汆汤,捞起沥干,菠菜也汆烫下切成段;3、取砂锅,加入适量清水,放入红薯、猪肉、姜片煲20分钟,然后放入菠菜煮熟,加盐调味即可食用。
食疗功效:红薯味道甘甜,营养丰富,容易消化,具有促进肠胃蠕动的作用,对防治便秘非常有益。
二、马蹄空心菜汤
食材:荸荠10个,空心菜300克调味料:盐
做法:1、空心菜清洗干净切段,荸荠去皮洗净备用;2、锅中加入3碗清水,放入荸荠,煮沸后放入空心菜,大约再煮20分钟后,加盐调味即可。
食疗功效:空心菜膳食纤维丰富,能促进肠胃蠕动、通便解毒。
三、豆苗鱼丸汤
食材:豆苗150克,鱼丸100克,大蒜10瓣,调味料:盐
做法:
1、豆苗、鱼丸清洗干净,大蒜洗净后拍烂备用;2、锅加油烧热,放大蒜,闻到香味后放入适量的清水,等水煮沸加入鱼丸,再次煮沸后加入豆苗,豆苗煮熟后加盐调味即可。
食疗功效:豆苗含有丰富膳食纤维,可促进肠胃蠕动,减短粪便在体内停留的时间,从而起到清理肠道、预防便秘的作用。
四、奶油蘑菇汤
食材:牛奶1杯,口蘑、猪肉、面粉各100克,炸面包丁一些调味料:黄油、料酒、味精、盐、白胡椒粉、高汤适量
做法:1、口蘑清洗干净后切片,猪肉洗净后切块;猪肉放入沸水中,除去浮沫后加入料酒煮熟。2、取锅倒入黄油,加热后放入适量的面粉炒成黄色;
鱼丸在一定的程度上可以起到缓解便秘的作用,所以对于便秘的人来说是必然可以吃鱼丸的。其实在生活中除了鱼丸之外,便秘的人还是有很多食品是可以吃的,就比如大家都知道的菠菜、生菜、娃娃菜、菜花等等。当然平时的生活也是需要好好注意的,千万不可以太劳累的。
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