在妊娠的关于前三个月,正是孕妇叶酸胎儿神经管发育的关键时期,孕妇补充足够的补充叶酸可以明显降低神经管畸形 ,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的关于发生率大大降低。同时,孕妇叶酸可以使胎儿发生唇裂或腭裂的补充危险减少50%。 而且还可以降低早产及低体重新生儿的关于危险性。
目前我国妇产专家都建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充400ug~800ug的孕妇叶酸叶酸,并一直服用到妊娠 2到3个月。补充
除服用叶酸片剂外,关于也要注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的孕妇叶酸食物,比如菠菜、补充芦笋等,深绿色的蔬 菜普遍都含有丰富的叶酸,豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。
当然,对于孕妇来说,仅仅补充叶酸是不够的,从现在开始你必须建立起良好的饮食习惯:有规律地 进餐,均衡地摄入各种营养,少吃那些过高油脂和糖分的“垃圾食品”,尽量做到:吃下的每一口,都是 优质的营养。