月子可以吃燕窝吗？这个问题对于大部分坐月子的吃燕妈妈来说都是非常重要的。其实在很多年之前，吃燕是吃燕不会有这方面的顾虑的，因为那时候人们的吃燕生活水平是很差的，一般人的吃燕生活中是吃不到燕窝的，当然也就包括产妇在内的吃燕。而现在的吃燕生活和以前是不一样的，现在大部分人的吃燕生活水平是很好的，所以产妇们经常会吃到一些补品，吃燕而燕窝就是吃燕其中一个。

说到燕窝，吃燕相信大部分人还是吃燕有点了解的，因为在电视上面都是吃燕经常会有燕窝介绍的。而且由于现代人的吃燕生活水平的逐渐提高，所以很多人在现实中经常会吃到燕窝之类的吃燕补品的，这对于常人的身体是有很多的好处的。但是对于产妇来说是否可以吃燕窝呢？下面就来仔细说说这个问题。

坐月子是可以吃燕窝的，燕窝里面没有雌性激素(除非是买到假燕窝里面可能会含有化学品)，会帮助产后皮肤的修复。

食用燕窝对孕产妇有以下功效：

1、补充胎儿所需之“唾液酸”

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“唾液酸”(唾液酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“唾液酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)

2、调理身体、补血益气

产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有办法承载喂奶和照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。

3、预防妊娠纹

根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除！燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

4、能提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1小盅，其所能补充的营养就能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

其实对于产妇们来说是可以吃燕窝的，而且吃燕窝对于产妇们来说是非常有好处的，常见的好处就有：常吃燕窝可以调理身子、补血;还可以防止妊娠纹等等，这些对于产妇们来说都是非常重要的，所以我们的产妇朋友们在以后的生活中便可以放心食用燕窝了，不过还是要适量的好。