红枣是种人枣当一种很常见的滋补食物，尤其适宜女性和老年人，吃红可补血、心活滋阴补阳，不过它被誉为“天然维生素丸”，明天因为其含有的种人枣当维生素量非常高。但红枣补身虽好，吃红也不是心活人人都适宜的，不能乱补。不过

红枣、明天黑枣的种人枣当不同：

红枣常用于入药，黑枣主要适用补肾养胃。吃红但由于黑枣所存有的心活果胶和鞣酸会同胃酸反应而在胃里形成硬块，因此不宜空腹吃黑枣。不过黑枣属寒性，明天脾胃差的人应少吃。

不适宜吃红枣的4种人：

1、经期易水肿的女性：有些女性在月经期间，眼或脚易出现水肿，主要是由于湿气重，所以别吃红枣，因为红枣偏甜，吃多了会生湿生痰而使水湿在体内积聚，加重水肿症。

2、糖尿病患者：红枣存有的糖量多，尤其是用红枣做成的零食含糖更多，故患有糖尿病的人最好别吃红枣补身。

3、体质燥热的女性：女性若是燥热型体质，月经期间别吃红枣补身，否则易使经血过多而伤身。

4、外感风热：由于生鲜红枣食用过量易引发腹泻而伤脾，故受外感风热造成的发烧、腹胀及感冒者，都别吃生鲜红枣。

吃红枣的6个注意事项：

1、别与动物肝脏同吃：动物肝脏存有较多的铜、铁等，铜铁离子易氧化其他食物里存有的维生素而导致其功效丧失。

2、服用退热药别吃红枣：枣含大量的糖，若服用退热药物时食用高糖量食物，易生成难溶的复合体，会减缓药物初期的吸收率。

3、应细嚼慢咽：红枣食用不可过量，否则易引发腹胀、胃酸过多等，此外由于枣皮不宜消化，一定要细嚼慢咽。

4、不宜与维生素K同吃：枣里存有的维生素会对维生素K进行破坏分解，使维生素K治疗效用降低。

5、应多喝水：红枣存有大量的糖，易损伤牙齿，要是吃了太多枣却没喝多少水，会导致蛀牙。

6、别与黄瓜、萝卜一起吃：萝卜里存有抗坏血酸酶，黄瓜里存有维生素分解酶，这两种物质都会对其他食物里的维生素进行破坏。