每日胎教

主张“自妊娠之后，则需行为端严，怀孕性情和悦，注意”“常处静室，怀孕多听美言，注意令人诵读诗书，怀孕陈说礼乐，注意耳不闻非言，怀孕目不观严事”。注意有些孕妇要注意自己的怀孕行为修养，有人开口说话，脏话连篇，动辄与人口角，动小心眼，嫉妒别人，在同事、邻里之间散布流言，挑拨离间，斤斤计较，这些表现，不能给胎儿带来什么好的影响。

准妈须知

有的孕妇早孕反应强烈，一点胃口没有，吐得浑身乏力，日渐消瘦。这是妊娠剧吐。由于呕吐剧烈，消化液也较多吐出，又不能进食进水，孕妇钾的摄入量不足，使血钾降低，出现低血钾症，表现为无力，精神萎靡不振、昏睡，严重的甚至危及母胎生命。妊娠剧吐与精神因素有关，因此怀孕以后要坚强乐观。做母亲是一件很幸福的事情，但也很艰难，要有承受一切的勇气。

饮食营养

调料即调味品，包括传统的调味品和香料、盐等以及制成品，如鸡精、沙拉酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。

通过这么详细的解说之后，相信聪明的准妈妈们已经知道自己应该怎么做了。首先是需要在自己的身体的营养要素上下功夫，毕竟现在是承担着两个人的营养需求，所以吃的东西势必要加强营养。其次，保持乐观开朗的心态对孕育健康的宝宝也是有好处的。

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